Плуването подобрява общото здравословно състояние на организма за съвсем кратък период от време в дългосрочен план.
Плуването е единствения спорт, който се практикува от най-ранна детска до преклонна възраст.
Плуването раздвижва цялото тяло, натоварва всички мускули равномерно и щади ставите.
Плуването носи най-много ползи за физическото и психическото здраве.